13 ноября — Международный день слепых, особенная дата, призванная привлечь внимание к жизни и проблемам людей с потерей зрения. Этот день напоминает нам о необходимости поддерживать тех, кто живет в мире, где нет визуальных образов, но есть огромная сила духа и воли.
  Сегодня учащиеся нашей школы на классных часах обсуждали проблемы незрячих людей.
Рекомендуем придерживаться правил, которые помогут сохранить хорошее зрение и предупредить офтальмологические проблемы:
- регулярно посещайте офтальмолога с целью проверки зрения и выявления изменений со стороны зрения на самой начальной стадии;
- носите солнцезащитные очки, берегите глаза от пагубного влияния ультрафиолетовых лучей;
бросьте курить, табачный дым раздражает и пересушивает глаза, а также значительно снижает процент усваивания витаминов и полезных веществ;
- правильно и сбалансированно питайтесь, это поможет не только улучшить остроту зрения, но и предотвратить заболевания глаз. Употребляйте в пищу продукты, богатые антиоксидантами (овощи и фрукты не менее 500 граммов в день, бобы и орехи), полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 (рыба: лосось, тунец и палтус и морепродукты), витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты и цельнозерновые продукты);
- контролируйте уровень сахара в крови, следите за артериальным давлением и холестерином.